Bienvenu à Scan Corporel Complet, un podcast qui fait le tour du corps pour voir comment on se sent.

Aujourd'hui nous observons les 4 phases de la respiration, c'est à dire:

  • l'inspiration
  • la pause
  • l'expiration
  • la pause

Les pauses peuvent être courtes ou longues. Il s'agit simplement d'observer.

Last modified: avril 29, 2019

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